건강자료실

현재 위치

홈
게시판
건강자료실

게시판 목록
번호	카테고리	제목	작성자	조회	추천
77	운동가이드	추운 겨울, 어떻게 운동해야 할까?	이고진	474	4
76	다이어트정보	다이어트 할 때, 피해야할 식습관 3가지	이고진	489	2
75	운동가이드	내 체형에 맞는 운동 방법은?	이고진	774	11
74	운동프로그램	실패 유형별 다이어트 훼방꾼을 잡아라	이고진	961	16
73	건강상식	연휴에 불어난 살 고민…일주일에 이틀만 '저칼로리 식단' 먹어보세요	이고진	1203	13
72	운동프로그램	적포도·호두 먹으면 건망증에 좋아('레스베라트롤' 성분 뇌에 긍정적 영향)	이고진	871	11
71	운동프로그램	발뒤꿈치 엉덩이에 닿도록 당겨 15초(통증 잡는 10분 운동 ④무릎)	이고진	1392	18
70	운동프로그램	뇌졸중 막는 법… 운동으로 혈관 탄력성 높이세요	이고진	1110	9
69	운동프로그램	새해 몸짱 욕심 부리다…운동 부상 예방법	이고진	1211	17
68	운동프로그램	운동 1시간 전 마신 커피, 다이어트 효과 높인다	이고진	994	9
67	건강상식	전국 날씨 "찬바람 부는 강추위"… 수족냉증 예방하려면	이고진	1082	22
66	건강상식	이유 없는 피로감, 수분 섭취에 신경써야 할 때!	이고진	1031	20
65	다이어트정보	다이어트 중인데 야식 생각 간절하다면… '이것' 먹어야	이고진	1144	12
64	웨이트트레이닝상식	덤벨만 있으면 아무 때나 가능… 한 달만 해도 근육 '탄탄'	이고진	1128	17
63	건강상식	족저근막염 치료는 어떻게?	이고진	1246	15
62	건강상식	겨울에 유독 허리 아픈 노인, 척추관협착증 의심	이고진	1304	9
61	운동프로그램	눈·비 오는 흐린 날 더 쑤시는 뼈마디	이고진	1049	12
60	운동프로그램	과식을 부르는 음식, '먹어도 배고파'	이고진	1065	11
59	건강상식	술이 간에만 毒? 뇌·대장에도 치명적	이고진	1075	6
58	건강상식	잘 안 낫는 두통·소화불량… '턱관절 장애'가 숨겨진 원인	이고진	1162	13
57	건강상식	비만 아닌데 배 나와 보이고, 뒤뚱뒤뚱 오리걸음?	이고진	1231	14
56	건강상식	겨울철 다이어트, 많이 먹고도 살빼는 법	이고진	1056	15
55	운동프로그램	'몸의 기둥' 바로 세워야 만성질환 탈출	이고진	974	15
54	운동프로그램	겨울철 건강 관리법, 체온 1도라도 올려야 하는 이유	이고진	1061	10
53	운동프로그램	앉아 있는 자세가 수명 줄인다…건강한 착석 자세는?	이고진	1096	13
52	운동프로그램	당신이 뱃살을 줄여야만 하는 또 다른 이유	이고진	1017	15
51	운동프로그램	숙면·스트레칭·족욕… '살 잘 빠지는 체질' 만든다	이고진	1217	19
50	운동프로그램	다이어트 중이라면 '아침 스트레칭' 반드시 하세요	이고진	1350	16
49	운동프로그램	살이 빠지는 순서, 가장 먼저 살 빠지는 부위는 어디?	이고진	1404	16
48	운동프로그램	숙면에 좋은 체조, 스트레스로 잠 못 든다면 '이렇게'	이고진	1277	22